鏡や写真を見て、
「右の目のほうが小さい」
「片方の口角だけ下がって見える」
「左右の頬の高さが違う」
このような顔の歪みについて気になったことはありませんか？
以前より左右差が気になり始めたら、顔だけでなく毎日のクセにも注目。
今回は、40代・50代から見直したい「顔のゆがみ」についてお届けします。
人の顔は左右対称ではない
眉の高さ・目の大きさ・頬・口角・フェイスライン。
よく見ると、誰にでも多少の左右差があります。
気にしたいのは、左右差があることそのものより、「以前と比べて変化していない？」ということ。
昔の写真では気にならなかったのに、最近片側だけほうれい線が目立つ。
以前より口元の左右差が気になる。
そんな変化に気づいたら、顔だけでなく毎日の生活にも目を向けてみましょう。
いつも同じ側で噛んでない？
食事をするとき、無意識に噛む側が決まっていませんか？
たとえば、
・歯が痛い
・詰め物に違和感がある
・歯が抜けたまま
・噛み合わせに違和感
・硬いものを噛むと痛い
そんな理由から、知らないうちに反対側を避けている場合もあります。
「昔から右で噛むクセだから」と済ませず、口の中も注目しましょう。
歯医者に相談を
以前は両方で噛めていたのに、
・最近片側しか使わなくなった
・噛むと痛い
・顎にも違和感がある
そんな変化があるなら、自己流で噛み方を直すより、歯科で相談してみましょう。
片側ばかり、使ってない？
生活を振り返ってみると、
・バッグはいつも右肩
・スマホを見るとき首がいつも同じ方向へ傾く
・脚を組むとき上になる脚が決まっている
・座ると片側へ寄りかかる
・寝る向きがいつも同じ
・食事も同じ側で噛む
など、意外とたくさんの「片側ばかり」が見つかります。
小さな見直しから
「右肩にバッグを持っていたから、明日から全部左！」と極端に変える必要はありません。
まずは、「あ、また右だ」と気づくだけでも十分。
・時々バッグを持ち替える
・座り直す
・スマホを見る姿勢を戻す
・長時間同じ姿勢を続けない
そんな小さな見直しから始めましょう。
写真で「左右差」を見る
毎日鏡を見ていても、自分の顔の変化には意外と気づきにくいです。
そこで、ときどき真正面から写真を撮っておくことをおすすめします。
盛らない写真を一枚
・真正面を向く
・顔を傾けない
・力を抜く
・口を自然に閉じる
・できれば同じ場所、同じ明るさで撮る
加工や美肌フィルターも、このときだけはお休みです。
左右差を「力技」で直さない
片方の頬が下がって見えたり、片方のほうれい線が深かったりすると、強くマッサージしたくなりますよね？
絶対にNG
左右差が気になるからと、
・片方だけ強く揉む
・フェイスラインを何度も押す
・器具で強く刺激する
・自己流で顎を動かす
こうしたケアは避けましょう。
口の中もチェック
顔の左右差が気になったら、鏡で顔を見るだけでなく、口の中にも目を向けてみましょう。
特に確認したいのが、「噛むときの違和感」です。
こんな変化ない？
・片側の歯だけ噛みにくい
・噛むと痛い歯がある
・歯が抜けたままになっている
・詰め物や被せ物に違和感がある
・口を開けると顎が痛い
・口を大きく開けにくい
こうした状態があると、無意識に噛みやすい側ばかり使ってしまいます。
「突然の左右差」は別
昔からある左右差ではなく、「急に顔が変わった」場合は要注意です。
・突然、片側の口元が下がった
・片側の顔が動かしにくい
・うまく笑えない
・片側の手足にも力が入りにくい
・ろれつが回りにくい
こうした症状は、単なる「顔のゆがみ」と自己判断しないことが大切です。
特に手足の麻痺や言葉の異常などがある場合は、脳卒中など緊急性のある病気も考えられるため、すぐに救急要請してださい。
さいごに
顔は「毎日の履歴」でもあります。
噛み方・表情・姿勢・生活のクセ・そして年齢による変化。
大切なのは、片側ばかりで噛んでいないか、いつも同じ姿勢になっていないかなど、毎日のクセに気づくこと。
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