夏になると楽しみなのが、キャンプ・バーベキュー・ビアガーデン・花火など、屋外で過ごす時間です。
しかし、楽しいはずのお出かけで気になるのが「蚊」です。
「なぜか私だけ何カ所も刺される…」「虫よけを使ったのに刺されてしまった…」そんな経験はありませんか？
今回は、アウトドアや夏のイベントを思いきり楽しむために、今日からできる対策をお届けします。
蚊に刺されやすい人の特徴
蚊は、人の体から出るさまざまなサインを感知しながら近づいてきます。
汗をかきやすい人
蚊は汗に含まれる乳酸やアンモニアなどの成分を感知します。
夏は気温が高く汗をかきやすいため、汗をそのままにしていると蚊を引き寄せやすくなります。
呼吸量が多い人
蚊は、人が吐き出す二酸化炭素に敏感。数メートル離れた場所でも感知し近づいてきます。
運動直後は要注意です。
体温が高い人
蚊は体温にも反応します。
運動後・お風呂上がり・暑い場所で過ごした後など、体温が上がっている時は要注意です。
黒や紺などの服を着てる人
蚊は視覚も使って人を探しています。
特に、黒・紺・濃い茶色などの暗い色は目立ちやすく、黒いTシャツ・黒いパンツ・濃い色のワンピースなどは要注意です。
お酒を飲んでいる人
ビアガーデンやバーベキューでは、お酒を楽しむ機会も増えます。
アルコールを飲むと体温が上がり、呼吸量も増えやすくなるため、蚊に刺されやすくなります。
香水を使っている人
蚊は強い香りにも反応します。
夏のお出かけでは、香水・ボディミスト・香りの強いボディクリームなどは控えめにしましょう。
夏の蚊対策
まずは、「蚊を寄せつけない環境」を作ることが大切です。夏のお出かけ前にぜひ取り入れてみましょう。
虫よけスプレーは塗り直す
キャンプ・バーベキュー・花火大会など、長時間屋外で過ごす時は、製品の使用方法に従って塗り直しましょう。
腕や脚だけでなく、足首・手の甲・首まわりなど、露出している部分にも忘れずに使いましょう。
明るい色の服を選ぶ
夏のお出かけは、白・ベージュ・アイボリー・ライトグレー・水色など、明るい色の服を選びましょう。
見た目にも涼しげで、夏らしいコーディネートを楽しめます。
肌の露出を少なくする
露出した肌は蚊にとって刺しやすい場所。
薄手の長袖シャツ・UVカットカーディガン・リネン素材の羽織り・アームカバー・ロングスカートや薄手のパンツなど、涼しさと蚊対策を両立できる服装を選びましょう。
汗はこまめに拭く
汗をそのままにしていると、蚊が寄ってきやすくなります。
屋外では、汗拭きシート・ハンドタオル・冷感タオルなどを活用し、こまめに汗を拭きましょう。
風を利用する
蚊はとても小さく軽いため、風が苦手です。ハンディファン・携帯扇風機・うちわなどで風を作りましょう。
暑さ対策と蚊対策を同時にできるので、夏のお出かけには持っておきたいアイテムです。
夏のお出かけ別・蚊対策
夏は屋外で過ごすイベントがたくさんあります。
キャンプ
キャンプ場は自然が豊かで、水辺や木陰も多く、蚊が発生しやすい環境です。
出発前に虫よけスプレー・長袖・長ズボンを準備しましょう。
テント周辺では、蚊取り線香や電池式の虫よけ器具を活用するのもおすすめです。
夕方以降は蚊が増えやすいため、早めに対策しておくと安心です。
花火大会
半袖やノースリーブで出かけることが多い花火大会は、肌の露出が増えるので、虫よけスプレーを使うほか、薄手の羽織りやストールがあると安心です。
河川敷や公園などは蚊が多いので要注意です。
ビアガーデン
屋外のビアガーデンでは、アルコールや体温の上昇によって蚊が寄ってきます。
汗をかいたら拭き取ることを忘れないようにしましょう。
公園・ウォーキング
公園や遊歩道には木陰や草むらが多く、蚊が潜んでいることがあります。
ウォーキング前には虫よけスプレーを使い、できるだけ草むらの近くを避けましょう。
夏のお出かけ必須アイテム
夏のお出かけに持っていきたい便利アイテムをご紹介します。
虫よけスプレー・虫よけミスト
夏の必需品といえば、やはり虫よけ剤です。
外出前だけでなく、汗をかいた後や長時間屋外にいる場合は、塗り直すことも大切です。
汗拭きシート
汗をかいたままにせず、こまめに拭き取ることで蚊対策にもつながります。
さらに、ベタつき予防・リフレッシュ・暑さ対策にもなるので一枚あると便利です。
薄手の長袖カーディガン
暑い日は半袖やノースリーブになりがちですが、肌の露出が多いと蚊に刺されやすくなります。
薄手の長袖なら、蚊対策・紫外線対策・冷房対策を同時に行えるため、一枚あると安心です。
冷感アームカバー
最近は接触冷感素材のアームカバーも人気です。
腕を覆うことで蚊に刺されにくくなるだけでなく、日焼け予防にも役立ちます。
刺された時の対処法
どんなに対策をしていても、蚊に刺されてしまうことはあります。そんな時は、以下の対処をしましょう。
まずは患部を冷やす
刺された直後は、かゆみや赤みが出やすくなります。
保冷剤や冷たいタオルなどで冷やしましょう。保冷剤を使う場合は、タオルで包んで使用しましょう。
掻き過ぎない
強く掻いてしまうと、皮膚を傷つけてしまい、炎症が悪化したり細菌が入りやすくなります。
特に40代・50代は肌が乾燥しやすいため、傷跡が残りやすくなることも。
かゆみが強い時は、市販のかゆみ止めを使用しましょう。
症状が強い時は医療機関へ
通常は数日で改善することが多いですが、
・赤みや腫れが広がる
・強い痛みがある
・熱を持っている
・水ぶくれができる
・発熱や体調不良を伴う
などの症状がある場合は、早めに医療機関を受診しましょう。
さいごに
蚊に刺されやすいのは、体質だけが原因ではありません。
汗や服装、外出時の習慣など、ちょっとした工夫で刺されるリスクを減らすことができます。
今年の夏はしっかり対策をして、キャンプやバーベキュー、花火大会など、夏ならではの思い出を思い切り満喫してくださいね。
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