和歌山県 日高郡 美浜町健康

和歌山の美肌秘湯! 4つの自家源泉で贅沢な癒しと美の向上を実現
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和歌山の美肌秘湯! 4つの自家源泉で贅沢な癒しと美の向上を実現

かつらぎ温泉 八風の湯は、和風の懐かしい雰囲気が広がり、さまざまな温泉、モンゴル式サウナ健康炉、美味しい食事が楽しめるまるで楽園のような場所です。 この施設の素晴らしさのひとつは、4つの異なる源泉を有しており、温泉は加温のみでかけ流す贅沢なスタイルです。 各湯船には異なる泉質があり、源泉掛け流しの心地よさを楽しむことができます。 湯船ごとに異なる泉質を楽しむことで、温泉の奥深さを味わえるのも魅力です。 🍇太古の化石海水🍊 大浴場で利用されている第五源泉は、「化石海水」※と呼ばれる、古代の海水が天然温泉として湧き出ている貴重な源泉です。 その濃度は日本でもトップクラスといわれています。 特筆すべきは、その濃度が日本一とされ、高い塩分濃度が湯冷めしにくい特徴を持っています。 また、この源泉の塩分は保温や保湿に優れており、美容や健康に役立ち、40代の女性にとって、この源泉は癒しと美の向上を同時に叶える理想的な温泉と言えるでしょう。 ※化石海水(かせきかいすい、fossil salt water)とは、昔の海水が地層の隙間などに閉じ込められたもの。帯水層中に貯留する液体が昔の海水であること。(Wikipediaより) 🍇露天風呂「第二源泉」🍊 泉質  ナトリウム-塩化物・炭酸水素塩冷鉱泉 浴用の適応性 神経痛、筋肉痛、関節痛、五十肩、運動麻痺、間接のこわばり、うちみ、くじき、慢性消化器病、痔疾、冷え性、病後回復期、疲労回復、健康増進、慢性婦人病、虚弱児童、慢性皮膚病、切り傷、やけど 🍇大浴場(ぬるめ)「第四・第五源泉混合」🍊 ※かけ流し 泉質(第四源泉) 含二酸化炭素-ナトリウム-塩化物・炭酸水素塩冷鉱泉 泉質(第五源泉) 含鉄-ナトリウム-塩化物強塩低温泉 浴用の適応性 神経痛、筋肉痛、関節痛、五十肩、運動麻痺、間接のこわばり、うちみ、くじき、慢性消化器病、痔疾、冷え性、病後回復期、疲労回復、健康増進、高血圧症、動脈硬化症、慢性婦人病、月経障害、虚弱児童、慢性皮膚病、切り傷、やけど 🍇大浴場(あつめ・シャワー)「第三源泉」🍊 ※かけ流し 泉質 温泉法第二条別表に規定するメタケイ酸、メタホウ酸の項により適合する温泉。 浴用の適応性 神経痛、筋肉痛、関節痛、五十肩、運動麻痺、うちみ、間接のこわばり、くじき、慢性消化器病、痔疾、冷え性、病後回復期、疲労回復、健康増進 🍇露天風呂「第四源泉」🍊 ※かけ流し 泉質 含二酸化炭素-ナトリウム-塩化物・炭酸水素塩冷鉱泉 浴用の適応性 神経痛、筋肉痛、関節痛、五十肩、運動麻痺、間接のこわばり、うちみ、くじき、慢性消化器病、痔疾、冷え性、病後回復期、疲労回復、健康増進、高血圧症、動脈硬化症、慢性婦人病、虚弱児童、慢性皮膚病、切り傷、やけど

秋の至福!柿が魅せる美容と健康の魔法
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秋の至福!柿が魅せる美容と健康の魔法

🍇アンチエイジング🍊 ビタミンCの含有量が多く、肌のコラーゲン生成をサポートしてくれます。また、抗酸化物質が豊富で、肌の老化を予防してくれます。
 🍇免疫力アップ🍊 ビタミンCは免疫機能を向上させ、病気や感染症から体を守るのに役立ちます。
 🍇ダイエットの味方🍊 柿は低カロリーでありながら食物繊維が豊富です。満腹感をもたらすため、ダイエット中の間食に適しています。


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スリムボディをサポート!ダイエット中に効果的な飲み物6選

2023年12月14日 / 1822550

ダイエット中は要注意!避けたい飲み物

糖分が多いジュース類

一般的な市販のジュースには砂糖が多く含まれています。カロリーが高く、血糖値の急上昇を引き起こしやすいです。

スポーツドリンク

スポーツドリンクには糖分や塩分が多く含まれており、運動の後などには効果的ですが、通常の日常的な飲用には適していません。

アルコール飲料

アルコールはカロリーが高く、代謝されると脂肪になりやすいです。また、飲酒によって食欲が増し、食べ過ぎる傾向があります。

炭酸飲料

炭酸飲料には多量の砂糖や人工的な甘味料が含まれていることがあり、これらはダイエットに不向きです。

高カロリーコーヒー

キャラメル・モカやフラペチーノなどのカロリーが高いコーヒー飲料は、砂糖やクリーム、シロップが多く使われているため、ダイエットには不向きです。

必見!効果的な水分摂取方法

1日2リットル

1日に摂取するべき水分量は個人差がありますが、一般的には約2リットル(8〜10杯)が推奨されます。体重や活動レベルに合わせて適切な量を摂取しましょう。

食事時の摂取

食事の際に水分を摂ると、食事が満足感をもたらし、過剰な食事を防ぎます。食事の前後に適量の水を飲むことで、消化を助けることもできます。

常に水を持ち歩く

水筒などを持ち歩いて、常に水が手元にある状態を保ちましょう。そうすることで、いつでも水分補給が可能になります。

空腹確認

お腹が空いてる時、本当に空腹なのかどうかを確かめるために、一度水を飲んでみましょう。場合によっては、喉の渇きを満たせばその後の食欲が抑えられることもあります。

スムージーや水分が多い食品を選ぶ

野菜や果物を使ったスムージーやサラダなど、水分が多く含まれる食品は、水分補給にも役立ちます。

脱水サイン!喉の渇きは身体からのSOS?

のどの渇きは、一般的には脱水の初期段階を示す兆候です。

のどが渇いたと感じるということは、既に体内の水分が減少しており、水分補給が必要なサインです。

のどが渇いたと感じたときに水分を摂取することが重要ですが、できるだけこまめに水分を摂り、のどの渇きを待たずに水分補給をすることをおすすめいたします。

がぶ飲みよりもこまめに摂取がポイント!

一度に大量の水を摂取すると、胃が膨張して消化器官に負担をかけることもあるので、こまめにコップ1杯程度の水を摂取することをおすすめいたします。

こまめな水分補給は、消化を助けたり、満腹感を促したりすることでダイエットにも有効です。

かつ、体に負担をかけず、適切な水分バランスを保つことに役立ちます。
  

さいごに

ダイエットをしていると食事制限したり、運動を増やしたりすることが多く、水分不足になり、便秘などの体調不良を招くことがあります。

しっかりと水分補給を意識してみましょう。

ただし、糖分が多い飲み物やお酒は、ダイエットの妨げになることも。

自分に合った飲み物を選びながら、健康的なダイエットを心がけましょう。

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