40代・50代の美と健康を応援する情報マガジン｜ナチュアプレス

参考引用：

厚生労働省/ 日本食品標準成分表（文部科学省）/ 国立健康・栄養研究所/ 消費者庁 - 食品表示・安全/ 厚生労働省 - 食生活改善/ 美容健康推進室（経済産業省）

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愛知県 北設楽郡 東栄町ダイエット

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お酒をやめたら肌と体はどう変わる？
健活

お酒をやめたら肌と体はどう変わる？

仕事や家事が終わったあと、「今日もお疲れさま」とお酒を飲む時間が楽しみになっている女性も多いのではないでしょうか？ですが40代・50代になると、若い頃と同じ量のお酒でも体への影響を受けやすくなります。今回は、お酒を控えることで起こる体の変化についてお届けします。

2026年3月13日
40代からの“いい妻”卒業宣言
心活

40代からの“いい妻”卒業宣言

40代・50代は、結婚生活も長くなり、「いい妻でいなきゃ」というプレッシャーを知らず知らず抱えがちな年代。ですが、ちょっと立ち止まってみて。頑張りすぎて心が疲れていませんか？完璧じゃなくていい。もっとラクに、もっとあなたらしく。そんな想いを込めて、この記事をお届けします。

2025年9月16日
ダイエット中の外食、どっちを選ぶ？
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ダイエット中の外食、どっちを選ぶ？

「せっかく頑張ってるのに、外食でリバウンド…」そんな経験はありませんか？ですが、選び方をちょっと変えるだけで、外食も味方になります。今回は、“ダイエット中に選ぶならどっち？”を2択クイズ形式でご紹介！罪悪感ゼロの「かしこい外食術」、今日から試してみましょう。

2025年8月27日
片付けが苦手でもできる！簡単ゆる収納術
健活

片付けが苦手でもできる！簡単ゆる収納術

「片付けなきゃ…」と思いながらも、忙しくて後回しになっていませんか？40代・50代は、時間も体力も限られるからこそ、無理のない片付け方が必要です。今回は、頑張らなくても“私らしく整う”ための、ゆるく続けられる片付け習慣をご紹介します。

2025年7月12日

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花粉症の悩みを一掃！オーガニックアロマでスッキリ解消！

2023年12月13日 / 1480394
杏樹 杏樹

効果絶大！アロマオイルのスマートな活用法

✔精油をディフューザーやスチームで拡散させる

✔ティッシュに数滴たらして香りを吸引する

✔バスに数滴加える


さいごに

特にスギやヒノキの花粉が多いこの季節、オーガニックアロマの力で症状を軽減しましょう。

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