愛知県 名古屋市 中村区美容
痩活
腸内環境
腸が整う！オトナの腸活おやつ5選
「なんだかお腹が重い…」そんな日、増えていませんか？腸内環境は、40代・50代の心と体の調子に深く関わります。今回は、“腸がよろこぶおやつ”をご紹介します。
健活
睡眠免疫力
ストレスが敵！？免疫力ダウン＆老化をブロックする驚きの方法とは
体内に侵入してくる悪い細菌やウイルス、異物などに対抗してくれ、体が健康を維持し、病気から身を守るための仕組みです。 イメージとして、免疫力は体内の「守りの軍隊」のようなものです。 この軍隊は、異常を見つけるとすばやく対応し、体を守る盾となります。 また、一度攻撃されたことのある敵には「記憶」し、同じ敵が再び現れた時に素早く対処できます。 免疫力が強いと、風邪や他の病気にかかりにくいです。逆に、免疫力が弱まると、病気にかかりやすくなります。
痩活
ダイエット
ダイエット中でも安心！太りにくいお餅の食べ方
お正月に欠かせないお餅。でも、太りやすいイメージが気になりますよね？ 実は食べ方次第でダイエット中でもOK！今回は太りにくいコツをご紹介します。
美活
美肌
40代からの時短メイク術！朝5分でキレイに
忙しい朝、「ちゃんとメイクまでたどりつけない…」そんな日でも“くすまない・老けて見えない私”でいたい。今回は、たった3分でも印象が変わる時短メイク術をご紹介します。
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