健活 爪がボロボロなのは「〇〇」!?爪をキレイにする栄養素5選 🍇栄養不足🍊 亜鉛、鉄、ビタミンE、ビタミンB群などの栄養素不足は、爪の健康に影響を与えます。 🍇乾燥🍊 長時間の水に浸かることや乾燥することが、爪をもろくする原因になることがあります。 🍇過度の化学物質の使用🍊 長時間の洗剤や清掃剤の使用、強力な化学物質の接触は爪を傷つけることがあります。 2023年12月21日
痩活 ダイエット やせすぎ注意!40代・50代の美痩せ術 「やっと痩せたのに、老けたって言われた…」そんな切ない経験、ありませんか?40代・50代のダイエットは、体重を落とすことより“どう痩せるか”が大切です。今回は、きれいに健康的に痩せるためのヒントをお届けします。 2025年9月14日
美活 美肌 山形県 若見えフルーツ!さくらんぼの魅力とは? 小さくてかわいらしいさくらんぼ。実は、美と健康をサポートしてくれる果物なんです。40代・50代の女性にうれしい栄養がぎゅっと詰まっていて、くすみ・むくみ・疲れにやさしくアプローチ。今回は、さくらんぼの美容効果や食べ方、保存法、注意点までご紹介します。 2025年5月13日
痩活 ダイエット ダイエット中でも安心!太りにくいお餅の食べ方 お正月に欠かせないお餅。でも、太りやすいイメージが気になりますよね? 実は食べ方次第でダイエット中でもOK!今回は太りにくいコツをご紹介します。 2025年1月3日