愛知県名古屋市守山区ダイエット40代・50代の美と健康を応援する情報マガジン

健活

今こそはじめどき！40代から始める体リセット習慣

「最近、なんだか疲れやすい」「太りやすくなった気がする」そんな小さな変化、感じていませんか？それは年齢のせいではなく、これまでの“習慣の積み重ね”かもしれません。今回は、未来の自分のために、今からできる整え方をお届けします。

2026年4月24日

痩活ダイエット山梨県

2024年9月12日

痩活ダイエット

そのチョコレート欲、栄養不足のサインかもしれません。体は理由もなく甘いものを欲しません。今回は、甘いもの欲から見えてくる体のSOSについてお届けします。

2026年6月20日

健活睡眠

毎晩、自分がどんな呼吸をしながら眠っているか知っていますか？いびきをかいているのか、呼吸が止まっていないか、自分ではなかなかわかりません。今回は、女性にも知ってほしい“睡眠時無呼吸症候群“についてお届けします。

2026年9月3日

健活

アーシングとは、地球の表面と直接的に接触することで、身体に地球からの電気エネルギーを取り入れる行為です。これは、静電気を放出し、地球のマイナスイオンを吸収することで、ストレスの軽減や健康に良い影響があると言われてます。

2023年12月16日