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太陽光線に負けない！美肌対策の新定番、身体の内側からの紫外線ケア
紫外線は、主にUVAとUVBの2種類に分かれており、肌への影響は異なります。 まず、UVAは肌の深部にまで届き、コラーゲンやエラスチンなどの肌の弾力を保つたんぱく質を壊し、肌のシワやたるみを引き起こします。 UVAは長波長紫外線で、曇りや窓ガラスを通過し、１年中降り注ぐため、日常生活においても影響を与えます。 次に、UVBは肌の表面に影響を及ぼし、日焼けや赤み、日射病の原因となることがあります。 短波長紫外線で、主に夏や春先の強い日差しによって肌にダメージを与えます。 どちらの紫外線も肌の細胞にダメージを与え、遺伝子の変異を引き起こし、肌の老化やシミ、しわの形成、さらには皮膚がんのリスクを高める可能性があります。
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美肌を遠ざける！やりがち日焼け止めNG習慣７選
紫外線が急増する季節、万全なUV対策はできていますか？ 実は、日焼け止めの塗り方次第で効果に大きな差が！ 塗り残しがあると、知らないうちに「うっかり日焼け」してしまうことも。そこで、日焼け止めの見落としがちなポイントを解説します。
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免疫力
風邪でも安心！厳選コンビニ神フード８選
風邪で体がしんどいのに栄養はしっかり摂りたい…でも料理する気力がない。そんなとき頼れるのがスーパーやコンビニ食！手軽に買えて、体調に合わせて選べるおすすめ食品を厳選しました。
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