愛知県春日井市健康40代・50代の美と健康を応援する情報マガジン

心活

更年期こそ“音楽“を！40代50代にうれしい意外な効果とは？

最近、ゆっくり音楽を聴いていますか？若い頃はいつもそばにあった音楽も、仕事や家事に追われる40代・50代になると、いつの間にか遠ざかってしまいがちです。今回は、更年期世代に知ってほしい音楽による効果をお届けします。

2026年10月13日

心活月星

2024年4月23日

痩活ダイエット

「最近すぐ疲れる」「少し動いただけで息があがる」…そんな不調、感じていませんか？それは“体力貯金ゼロ”のサインかも。今回は、運動が苦手でも大丈夫！今日からできる、ムリなく続けられる「運動貯金」のはじめ方をご紹介します。

2025年4月28日

心活

人と会ったあとにどっと疲れたり、気力がわかなかったり・・そんな感覚に、心当たりはありませんか？実は私たちは、一緒にいる人や身を置く環境から、静かに影響を受け続けています。この記事では、誰と過ごすかを見直すことの大切さをお話しします。

2026年1月30日

健活美肌腸内環境免疫力骨三重県

ケールはキャベツ、ブロッコリー、カリフラワーなどと同じアブラナ科の野菜です。低カロリーでありながら、非常に栄養価が高い野菜で、ビタミン、ミネラル、食物繊維、抗酸化物質を豊富に含んでいます。その栄養価の高さから、スーパーフードとして注目されています。

2023年12月20日