愛知県江南市健康40代・50代の美と健康を応援する情報マガジン

痩活ダイエット

お花見におすすめ♪ダイエット絶品レシピ6選

春といえば、お花見！満開の桜を眺めながら、美味しいお弁当を囲む時間は最高ですよね。せっかくなら、見た目も華やかでヘルシーなお弁当を楽しみませんか？今回は、お花見にぴったりのヘルシーレシピを厳選しました。

2025年3月9日

痩活ダイエット

鍛えることばかりに目が向いて、体を「ほぐす」こと、置き去りにしていませんか？筋トレや運動は大事。でもそれだけでは、体はカチコチに…。今回は、４０代・５０代におすすめしたいストレッチの魅力をお届けします。

2025年11月14日

旅活秋田県

2024年5月24日

健活

「最近なんだか疲れやすい」「昔より体が重く感じる」そんな変化を感じていませんか？年齢のせいと思いがちですが、実は日々の活動量も大きく関係しています。都会と田舎では、暮らしの中での“動き方”に違いがあり、それが健康年齢の差につながることも。今回は、健康年齢を左右する習慣について、紐解いていきます。

2026年4月7日