痩活 ダイエット 筋トレの成果が出ない時に見直す事 「筋トレしても、思ったより筋肉がつかない…」そんなふうに感じたことはありませんか?この記事では、筋肉がつきやすい人・つきにくい人の違いや、筋肉を育てるコツをご紹介します。 2025年8月9日
健活 腸内環境 夏バテで弱った胃腸をいたわる方法 最近、食べるとすぐ胃が重い…。冷たいものがほしくなるけど、あとで後悔する…。そんな「夏バテ胃腸」の声が、40代・50代の女性に多く聞かれます。今回は、体の内側からやさしく整える“夏の胃腸ケア習慣”をご紹介します。 2025年7月22日
痩活 ダイエット 夏前に痩せたい!優しいダイエット術 薄着の季節が近づくと、冬に溜まったお肉が気になりはじめますよね。40代・50代は、変化する体と上手に付き合うことがカギ。無理せず、自分をいたわる“やさしいダイエット”で、軽やかに夏を迎えましょう。この夏に向けて、心と体にやさしいダイエットのヒントをお届けします。 2025年4月2日
健活 更年期がラクに!エクオール検査のすすめ 40代・50代になると、原因のわからないゆらぎが増えてきます。その不調、実は「エクオールを作れる体質かどうか」が関係しているかもしれません。大豆の力をしっかり使える人と、そうでない人がいる・・今回は、その体質を知るための“エクオール検査”の魅力をお届けします。 2025年12月12日