愛知県知多郡阿久比町健康40代・50代の美と健康を応援する情報マガジン

健活骨

冬に不足しがち？ビタミンDの真実

寒くなるとなんとなく不調…それ「ビタミンD不足」かもしれません。冬は特に不足しやすいんです。この記事では、ビタミンDの働きや食べ物、正しい摂り方をお届けします。

2025年12月5日

痩活ダイエット

2024年6月26日

痩活ダイエット

食後になると、決まって甘い物が欲しくなる。お腹はいっぱいなのに、なぜか別腹・・そんな自分にモヤッとしたことはありませんか？40代・50代になると、この「食後の甘い物欲」は強くなりがち。この記事では、食後の甘い物を「やめる」のではなく、振り回されなくなるための方法をお伝えします。

2026年2月3日

美活アンチエイジング

最近注目の「糖化」が、美や健康に深く関わっていることをご存じですか？シミやシワ、たるみ、くすみが気になるなら、それは「糖化」が原因かもしれません。糖化が進むと肌の老化が加速し、若々しさが失われてしまう怖い現象。今回は、簡単に実践できる「糖化を防ぐ方法」をご紹介します。

2025年1月25日

健活

最近スマホや本が見えにくい…そんな小さな変化、感じていませんか？40代・50代から始まる老眼は自然なこと。今回は、原因やセルフチェック、目を守るための優しい工夫をご紹介します。

2025年5月7日