愛知県 知多郡 阿久比町健康

ダイエット中の外食、どっちを選ぶ?
痩活 ダイエット

ダイエット中の外食、どっちを選ぶ?

「せっかく頑張ってるのに、外食でリバウンド…」そんな経験はありませんか?ですが、選び方をちょっと変えるだけで、外食も味方になります。今回は、“ダイエット中に選ぶならどっち?”を2択クイズ形式でご紹介!罪悪感ゼロの「かしこい外食術」、今日から試してみましょう。

冬の便秘をリセット!今すぐスッキリ対策7選
健活 腸内環境

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寒くなると、便秘になりやすい…そんな悩みありませんか?寒いとトイレのリズムが乱れやすく、肌だけでなく体にも悪影響が出てしまいます。そんな悩みを解消するために、冬の便秘を撃退する今すぐ実践できる方法をお届けします。

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SNSを開くたび、心がモヤモヤ…。誰かと比べて落ち込んだり、気をつかって“いいね”を押したり。そんな「SNSつかれ」、あなたも感じていませんか?今回は、知らずにたまる「SNSつかれ」を見つめ、心がラクになるヒントをお届けします。

美肌とダイエットの鍵!40代、50代のための代謝アップ方法
痩活 美肌ダイエット

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基礎代謝とは、身体が安静時に消費する最低限のエネルギーのことです。 寝たり座ったりしているだけでも、体温を維持し、心臓や脳などの臓器の基本的な働きを支えるために必要なエネルギーです。 また、基礎代謝は1日のエネルギー消費量の大部分を占めるため、健康維持や体重管理において大切な要素です。 一般的に、10代から20代がピークで、加齢とともに低下する傾向があります。

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大晦日は『九十九島』の夕日クルーズで贅沢なひとときを

2024年12月30日 / 13682496

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