愛知県豊川市健康40代・50代の美と健康を応援する情報マガジン

痩活ダイエット

朝の激しい運動、実は逆効果？

体にいいと思って始めた朝ラン。なのに不調が増えた気がする…。そんなときは、体からのSOSかもしれません。40代・50代の朝は「整える」ことが最優先。心地よく目覚めるための朝活法、見直してみませんか？　

2025年11月20日

痩活ダイエット

「気づいたら背中にお肉が…！」そんな経験はありませんか？背中は普段あまり意識しない分、いつの間にか脂肪がつきやすい部位。正面はキレイでも、後ろ姿で年齢を感じさせてしまうことも。そこで今回は、スッキリ引き締まった背中を取り戻す秘訣をお届けします！

2025年2月14日

健活

せっかく栄養に気をつかっているのに、なんだか体や肌に変化が感じられない…。それはもしかすると、「吸収力」が落ちているのかもしれません。40代・50代は、栄養を“摂る”だけでなく“届ける力”が鍵に。この記事では、吸収力を高める5つの生活習慣を解説します。

2025年9月22日

物活東京都

2024年3月29日

美活美肌腸内環境骨

トマトにはリコピンが豊富に含まれ、アボカドには良質な脂質とビタミンEが含まれます。トマトとアボカドを一緒に摂ることで、リコピンの吸収率が上がり、ビタミンEと一緒に体内で効率的に活用されます。

2023年12月6日