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美肌
ゆらぎやすい秋肌を整える５つの習慣
気づけば、肌がつっぱる・化粧ノリが悪い…そんな“秋の肌ゆらぎ”を感じていませんか？オトナ肌は、気温差や湿度の変化、夏のダメージの影響を強く受けやすいです。この秋、肌と心を整える「やさしい見直し」をはじめてみませんか？
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夜勤・シフト勤務でも太らない！食事法ガイド
夜勤や不規則な生活が続くと、なんだか太りやすくなったり、食事も適当になってしまったり・・体調のゆらぎを感じやすくなります。今回は、夜勤・シフト勤務さんに向けた「太らない食べ方のコツ」をお届けします。
痩活
ダイエット
サラダで痩せる！美肌も叶うトッピング術
「サラダ＝ヘルシー」と思っていませんか？実は選び方しだいで太りやすくなることも。40代・50代の体は変化に敏感だからこそ、“整えるトッピング”が大切です。今回は、ダイエットにおすすめの食材や美肌にうれしいトッピング、太らないドレッシングの工夫をご紹介します。
美活
美肌
鮭で始めるアンチエイジング習慣
肌が乾燥しやすい、なんとなく疲れが取れない…。そんな季節の変わり目に、体の内側からやさしく寄り添ってくれるのが「鮭」。旬の今こそ、毎日のごはんにおいしく取り入れて、体の内側からキレイを育ててみませんか？
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ダイエット
夏バテに効果的！簡単さっぱりレシピ７選
暑い日が続くと、重たい食事はちょっとツラい…。そんな時に嬉しいのが、さっぱりしていて、栄養バランスもいいレシピたち。今回は、夏バテ気味な体にやさしい、簡単＆おいしいメニューを集めました。
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