美活 美肌 もちもちお肌の秘訣!乾燥肌対策に効果的な食べ物10選 お肌は体の内部の健康状態を反映すると言われています。 内臓の健康が良好であれば、それが肌の状態にもよく現れます。 反対に、体の内部の健康がよくないと肌荒れが起こりやすくなったり、食事が偏っていると肌の調子が悪くなったりと、肌に影響を及ぼすことになります。 2024年1月6日
美活 美肌 美肌のカギはこすらない!大人の摩擦NG習慣 「最近、肌がくすんで見える…」「ファンデのノリが悪い」そんなお悩み、ありませんか?年齢を重ねた肌はとてもデリケート。実は、毎日のスキンケアや洗顔で“こすりすぎ”ていると、くすみや乾燥、たるみを招いてしまうことも…。この記事では、やってしまいがちな摩擦NG習慣と、肌を守るやさしいケア方法をご紹介します。 2025年4月26日
健活 睡眠 夫のいびきで寝不足…解決法は? 「またズズーッ…今夜もか…」眠ろうと目を閉じても、パートナーのいびきが止まらない夜。我慢しなきゃ…と思いつつ、だんだん心にも体にも疲れがたまっていませんか?今回は、いびきの原因と対策をお届けします。 2026年1月3日
健活 睡眠 頭痛を撃退!冬の不調を防ぐ8つの方法 寒い日が続くと、頭がズキズキ…。そんな頭痛に悩んでいませんか?冷えや気圧の変化が原因で悪化し、放っておくと生活にも支障が出ることがあります。そこで今回は、冬に起こりやすい頭痛の原因と予防法をお伝えします。 2025年2月11日