沖縄県八重山郡竹富町健康40代・50代の美と健康を応援する情報マガジン

健活骨

骨活の落とし穴！カルシウムサプリ取り過ぎに注意

「骨にいいから」と何気なく飲んでいるカルシウムサプリ。その飲み方、本当に大丈夫ですか？カルシウムは骨づくりに欠かせない栄養素ですが、サプリメントで必要以上に摂取すると、体に負担をかける可能性も。今回は、カルシウムサプリの摂り過ぎによる注意点についてお届けします。

2026年7月13日

美活美肌

洋服は秋物に替えたのに、スキンケアだけ夏のままになっていませんか？10月に入ると空気の乾燥も気になり始め、洗顔後のつっぱりやカサつきなど、肌にも少しずつ変化が表れます。今回は、秋の乾燥肌対策をお届けします。

2026年10月3日

痩活ダイエット

食後になると、決まって甘い物が欲しくなる。お腹はいっぱいなのに、なぜか別腹・・そんな自分にモヤッとしたことはありませんか？40代・50代になると、この「食後の甘い物欲」は強くなりがち。この記事では、食後の甘い物を「やめる」のではなく、振り回されなくなるための方法をお伝えします。

2026年2月3日