心活 瞑想 マインドフルネス、向いてる人・NGな人 なんとなく疲れている、でも理由がわからない。そんな時、自分と向き合う“静かな時間”があれば、心がふっと軽くなることも。今回は、話題のマインドフルネスをテーマに、「おすすめな人」と「注意が必要な人」についてご紹介します。 2025年10月25日
美活 美肌 目尻のシワ対策!40・50代の簡単ケア法 「笑ったとき、目尻のシワが気になる…」そんな変化を感じていませんか?目元は年齢のサインが出やすい場所ですが、日々のケアで印象は大きく変わります。今回は、頑張りすぎずにできる目尻のシワ対策をやさしくご紹介します。 2025年5月17日
健活 睡眠 夫のいびきで寝不足…解決法は? 「またズズーッ…今夜もか…」眠ろうと目を閉じても、パートナーのいびきが止まらない夜。我慢しなきゃ…と思いつつ、だんだん心にも体にも疲れがたまっていませんか?今回は、いびきの原因と対策をお届けします。 2026年1月3日
痩活 ダイエット ダイエット中OK!居酒屋おすすめメニュー10選 「居酒屋は太るし、ダイエット中はNG…」そんな思い、ありませんか? 実は選び方次第で、美容と健康に役立つメニューは意外と豊富なんです。 我慢ではなく賢く楽しむのが大人の新習慣。今回は居酒屋を味方にするおすすめメニューと楽しみ方をご紹介します! 2025年5月6日