滋賀県 犬上郡 多賀町健康

骨活の落とし穴!カルシウムサプリ取り過ぎに注意
健活

骨活の落とし穴!カルシウムサプリ取り過ぎに注意

「骨にいいから」と何気なく飲んでいるカルシウムサプリ。その飲み方、本当に大丈夫ですか?カルシウムは骨づくりに欠かせない栄養素ですが、サプリメントで必要以上に摂取すると、体に負担をかける可能性も。今回は、カルシウムサプリの摂り過ぎによる注意点についてお届けします。

都会と田舎で差がつく健康年齢
健活

都会と田舎で差がつく健康年齢

「最近なんだか疲れやすい」「昔より体が重く感じる」そんな変化を感じていませんか? 年齢のせいと思いがちですが、実は日々の活動量も大きく関係しています。 都会と田舎では、暮らしの中での“動き方”に違いがあり、それが健康年齢の差につながることも。今回は、健康年齢を左右する習慣について、紐解いていきます。

知らないと危険!夜スマホがやめられない人へ
健活 睡眠

知らないと危険!夜スマホがやめられない人へ

「寝る前に少しだけ…」そんなつもりが、気づけば1時間。 やめたいと思いながらも、つい手に取ってしまう夜のスマホ。 「なんとなく疲れが抜けない」その原因、見直してみませんか?夜スマホの真実をお届けします。

滋賀県 犬上郡 多賀町健康

その他

「有酸素運動」vs「無酸素運動」どちらがダイエットに効果的?

2024年04月16日 / 10989226

月刊人気ランキング記事

ナチュラルカウンセラー一覧