滋賀県 米原市健康
健活
更年期がラクに！エクオール検査のすすめ
40代・50代になると、原因のわからないゆらぎが増えてきます。その不調、実は「エクオールを作れる体質かどうか」が関係しているかもしれません。大豆の力をしっかり使える人と、そうでない人がいる・・今回は、その体質を知るための“エクオール検査”の魅力をお届けします。
痩活
ダイエット
ダイエット中の外食、どっちを選ぶ？
「せっかく頑張ってるのに、外食でリバウンド…」そんな経験はありませんか？ですが、選び方をちょっと変えるだけで、外食も味方になります。今回は、“ダイエット中に選ぶならどっち？”を2択クイズ形式でご紹介！罪悪感ゼロの「かしこい外食術」、今日から試してみましょう。
痩活
ダイエット
筋トレしてる人ほど知ってほしい！前後のストレッチ習慣
筋トレはしっかりするのに、始める前はいきなり本番、終わったらそのまま終了。そんな“前後飛ばし”をしていませんか？今回は、これからの体を守る筋トレ前後のストレッチの大切さについてお届けします。
心活
心が疲れた大人女性へ。5月病ケアのすすめ
春なのに気分が晴れない…。それは「5月病」のサインかもしれません。特に40代・50代女性は、心と体のバランスが揺らぎやすい時期。この記事では、5月病の症状や原因、今日からできる対策をご紹介します。
