シリカ水マジック!熊本から届く自然の宝物があなたの健康を変える!
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シリカ水マジック!熊本から届く自然の宝物があなたの健康を変える!

シリカ(ケイ素)は、地球の地殻に広く存在する元素で、多くの鉱物や岩石中に含まれています。 人体においても微量が存在し、骨や結合組織、皮膚、髪などの組織中にも見られます。 シリカ(ケイ素)は、身体にとって重要なミネラルで、体内で重要な役割を果たします。 では、順にチェックしていきましょう。 🍇骨の健康🍊 ケイ素は骨形成に関与し、ヒドロキシアパタイト結晶(骨の主成分)の形成を助けます。これにより、骨の密度や強度が向上し、骨折のリスクが減少します。 🍇関節の健康をサポート🍊 体内のコラーゲン形成にもケイ素が必要です。結合組織、靭帯、腱、軟骨などが柔軟で強靭になり、関節の健康をサポートします。 🍇美容効果🍊 皮膚の中でケイ素はコラーゲンと結びつき、皮膚の弾力性やハリを保つのに役立ちます。髪や爪の健康も促進します。 🍇血管の健康維持🍊 ケイ素は血管の強化に寄与し、動脈硬化や血管の老化を防ぎます。これにより、心臓血管系の健康が維持されます。 🍇アンチエイジング🍊 ケイ素は抗酸化物質であり、体内の酸化ストレスから細胞を保護します。これにより、細胞の老化が遅らせることができます。

100%国産原料!自然の恵みたっぷり「体に優しいグラノーラ」
物活 熊本県

100%国産原料!自然の恵みたっぷり「体に優しいグラノーラ」

安心!安全!国産原料を100%使用 九州大麦グラノーラは、九州の「大麦」・北海道の「てんさい糖」・九州の「黒糖」・「米油」など、国産の原料を100%使用しています。 さらに、香料・保存料・栄養強化剤は一切使用していません。 🍇九州産の大麦100%使用🍊 日本人にとって大麦は、お米と同じくらい大切な食材です。 栄養バランスに富んだヘルシーな穀物であり、健康を支えるとても大切な存在です。 🍇国産糖を贅沢に使用🍊 北海道の砂糖大根から作られる「てんさい糖」と、沖縄・鹿児島県産のさとうきびから生まれる「黒糖」の優しい甘さが広がります。   🍇国産の米油の健康パワー🍊 国産の米ぬかを原料とした玄米由来の米油を使用しています。 自然の恵みがつまったこれらの素材が、グラノーラの美味しさを一層引き立てます。

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40代、50代必見!天然のマルチサプリメント!ケールの驚くべき栄養効果

2023年12月20日 / 2635870

「ケール」の驚異的な栄養価とは!?

ビタミンC

免疫機能を向上させ、コラーゲンの生成を促進します。


ビタミンK

血液凝固を支援し、骨の健康を維持します。


ビタミンA

視力維持や皮膚の健康に関与します。


カルシウム

骨や歯を強化し、正常な筋肉機能を促進します。


食物繊維

消化を助け、便通を改善し、腸内環境を整えてくれます。


鉄分

貧血予防に役立ちます。


マグネシウムとカリウム

健康な筋肉や心臓機能をサポートします。


タンパク質

体の構造や機能に必要な栄養素です。


ポリフェノール

抗酸化作用があり、体内の活性酸素を減らし、細胞を酸化から保護する働きがあり、細胞の老化を遅らせたり、炎症を抑制する効果が期待されます。


メラトニン
 
睡眠を促す物質で、寝つきをよくする作用があります。

ケールの美容&健康効果を解説

美肌効果

ケールに含まれるビタミンCとビタミンAは、肌の健康に良い影響を与え、美しい肌を保つのに役立ちます。


骨と歯の強化

カルシウムが豊富に含まれているため、骨や歯を強化し、健康的な状態を保つことに役立ちます。


免疫力アップ

ケールに豊富なビタミンCが含まれており、免疫機能を向上させます。


腸内環境を改善

食物繊維が豊富に含まれているため、消化を助け、便通を改善します。

ケール選びのコツ:栄養を最大限に引き出す選び方を紹介

葉の見た目

鮮やかでみずみずしい緑色の葉を選びます。しなやかでシャキッとした感じの葉が元気な印象です。しおれたり、黄ばんでいる葉は避けましょう。


香り

新鮮であれば、爽やかな香りがします。嫌な臭いや生臭さはないことを確認しましょう。


柔らかさ

葉は柔らかく、しなやかなものが新鮮です。硬くて固い葉よりも、柔らかいものを選ぶと食べやすいです。


有機栽培

有機栽培されたものを選ぶと、農薬や化学肥料の使用が少なく、安心して食べられます。

さいごに

「野菜の王様」とも言われるほど栄養価の高いケール。

その苦みが特徴ですが、生で食べるのが最も栄養を摂取できる方法です。

サラダにする際はシーザーサラダのような濃厚な味付けにするか、フルーツと一緒にスムージーにして食べると、苦みを気にせず摂取できます。

偏りがちな食生活に、ぜひ、ケールをプラスしてみてはいかがでしょうか。

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