ヤセ菌が増えて、スリムボディに？食物繊維たっぷり「もち麦」の魅力とは？

もち麦には、お肌のトラブルを改善したり、水分バランスを整えたり、若々しさを保つという、女性にはとてもうれしい効果があります。 🍇肌トラブルの改善🍊 もち麦に含まれるβ-グルカンという成分は、炎症を抑制する効果があり、赤みやかゆみを和らげてくれたりとお肌をクリアな状態に保ちます。 🍇シミやシワの予防🍊 もち麦には、ポリフェノールやビタミンEなどの抗酸化物質が豊富に含まれており、活性酸素を除去し肌をダメージから守り、シミやシワの予防してくれたり、お肌の若々しさを保ちます。 🍇ハリ感アップ🍊 もち麦に含まれるビタミンEやお肌を守りハリや弾力を与えてくれます。

更年期の睡眠トラブルに！効果的な9つの対策

美肌の鍵は『睡眠』！質を上げる簡単７ステップ

睡眠不足が肌や体調に影響していると感じること、ありませんか？どれだけスキンケアや食事に気を使っても、睡眠が足りないとその効果は半減してしまいます。実は「睡眠の質」が健康や美肌のカギ！今回は、睡眠不足の影響や理想の睡眠時間、そして質の良い睡眠を取るためのポイントを詳しく解説します。

その顔の左右差、NG習慣が原因かも！？

頬杖をつく、同じ側で噛む、スマホを片側で見る・・そんな何気ない習慣、心当たりはありませんか？実はこれらは、顔のゆがみを招く原因になります。40代・50代からこそ見直したいNG習慣と、今からできる対策をお届けます。

40代・50代は避けたい食品添加物5選

最近なんとなく不調が続く…それ、知らずに摂っている“食品添加物”が関係しているかもしれません。40代・50代の体は変化のまっただなか。今回は、絶対に避けたい添加物が多く含まれる食品を解説します。

万博記念公園で秋を感じる！コスモスが織りなす絶景