ヤセ菌が増えて、スリムボディに？食物繊維たっぷり「もち麦」の魅力とは？

もち麦には、お肌のトラブルを改善したり、水分バランスを整えたり、若々しさを保つという、女性にはとてもうれしい効果があります。 🍇肌トラブルの改善🍊 もち麦に含まれるβ-グルカンという成分は、炎症を抑制する効果があり、赤みやかゆみを和らげてくれたりとお肌をクリアな状態に保ちます。 🍇シミやシワの予防🍊 もち麦には、ポリフェノールやビタミンEなどの抗酸化物質が豊富に含まれており、活性酸素を除去し肌をダメージから守り、シミやシワの予防してくれたり、お肌の若々しさを保ちます。 🍇ハリ感アップ🍊 もち麦に含まれるビタミンEやお肌を守りハリや弾力を与えてくれます。

GW明けつらい人へ！仕事モードの戻し方

「やる気が出ないまま仕事が始まった…」そんなGW明けを過ごしていませんか？長い連休のあと、体も心もすぐには切り替えられないですよね。無理に頑張ろうとすると、かえって疲れやすくなることも。今回は、仕事モードに戻るコツをお届けします。

腰痛を悪化させない！今すぐできる暮らしのコツ

「最近、腰が重い」「座った後に痛む」そんなお悩み、ありませんか？ 40代・50代に増える腰痛は、年齢による体の変化やクセが原因のことも。 今回は、腰痛を招くNG習慣、やさしく始められるストレッチ、日常でできる腰ケアのコツをご紹介します。

夏前に始めたい！ふくらはぎダイエット対策

「昔より、ふくらはぎが太くなった気がする…」そんな悩みを感じていませんか？40代・50代は、むくみや冷え、筋力低下などで“溜め込みやすい脚”になりやすいです。夏に向けて、自信の持てる見せ脚習慣を始めてみませんか？

夫のいびきで寝不足…解決法は？

「またズズーッ…今夜もか…」眠ろうと目を閉じても、パートナーのいびきが止まらない夜。我慢しなきゃ…と思いつつ、だんだん心にも体にも疲れがたまっていませんか？今回は、いびきの原因と対策をお届けします。

プロテインパウダーの最高峰！「京きなこ」で自然の恵みを満喫