健活 マヌカハニーの効果、正しく引き出すコツ 話題のスーパーフード「マヌカハニー」。ただのはちみつとは違い、健康や美容に嬉しいパワーがぎゅっと詰まった万能アイテム。今回は、そんなマヌカハニーの魅力と、摂取時の注意点をご紹介します! 2025年3月29日
痩活 ダイエット 筋肉は財産!40代50代こそ筋トレが大事な理由 40代・50代になると「疲れやすい」「痩せにくい」そんな変化を感じることありませんか?その原因、“筋肉量の低下”かも。今回は、“40代・50代女性こそ筋トレが大事な理由”をお届けします。 2026年6月4日
健活 体臭の原因?ワースト食品5選 「最近、なんとなく自分の体の匂いが気になる…」実はその原因、汗や皮脂だけでなく、毎日の食事にも潜んでいるのです。今回は体臭を強める食べ物と、匂いをやわらげる食生活のヒントをご紹介します。 2025年8月18日
美活 美肌 日々の紫外線対策、朝食で台無し?食材が影響する日焼け防止のウラ側 「ソラレン」とは、特定の食品に含まれる成分で、紫外線を吸収し、肌にシミやそばかすを引き起こす可能性がある物質です。 ソラレンが含まれる食材を食べた後に紫外線を浴びると、肌が普段よりも紫外線に敏感になってしまい、肌に火傷に似たダメージが起きる可能性があります。 少しの日差しでもダメージを受けやすくなり、肌にシミやくすみを引き起こすメラニンが過剰に生成されるおそれがある、とてもこわい物質なのです。 さらに、摂取後、血中に入ってからおよそ7時間も紫外線の吸収率が高まるため、朝や昼にこれらの食品を摂取するのは避けたほうがよいです。 2023年12月7日