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美肌とダイエットの鍵!40代、50代のための代謝アップ方法
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美肌とダイエットの鍵!40代、50代のための代謝アップ方法

基礎代謝とは、身体が安静時に消費する最低限のエネルギーのことです。 寝たり座ったりしているだけでも、体温を維持し、心臓や脳などの臓器の基本的な働きを支えるために必要なエネルギーです。 また、基礎代謝は1日のエネルギー消費量の大部分を占めるため、健康維持や体重管理において大切な要素です。 一般的に、10代から20代がピークで、加齢とともに低下する傾向があります。

冬の倦怠感、その正体は『冬バテ』かも? 元気な春を迎えるための旬の食材12選
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冬の倦怠感、その正体は『冬バテ』かも? 元気な春を迎えるための旬の食材12選

冬バテの症状は、以下の通りになります。 では、順にチェックしていきましょう。 🍇疲労感を感じる🍊 寒い季節になると、寒さに対抗するために体温を維持するためのエネルギーが消費され、それが疲労感やだるさとして感じられます。 これにより、日常の活動に対するモチベーションが低下することがあります。 🍇冷え性や関節の痛みを引き起こす🍊 寒冷な環境下では、血行が悪くなり、手や足が冷えやすくなります。これが冷え性や関節の痛みを引き起こすことがあります。 🍇食欲不振🍊 寒い季節は、体温を維持するために消費エネルギーが増えるため、食欲が低下しやすくなります。 栄養の摂取が不足すると、体力の低下に繋がる可能性があります。 🍇免疫力低下🍊 寒冷な環境下では免疫機能が低下しやすく、風邪やウイルスにかかりやすくなります。 🍇集中力の低下🍊 寒さや疲労が原因で、集中力や注意力が低下することがあります。 仕事や家事において、思うようにパフォーマンスが発揮できないことがストレスとなります。 🍇気分の落ち込み🍊 冬季は、 日照時間が短くなるなど太陽光が不足し、セロトニンといったホルモンの分泌が減少し、気分が沈みやすくなります。 これが、季節性のうつ病の原因になることがあります。

愛犬に特製のご褒美を!手作りおやつのススメと避けるべき食材

愛犬に特製のご褒美を!手作りおやつのススメと避けるべき食材

🍇添加物を避けれる🍊 手作りのおやつを作ることで、愛犬の体に悪影響な成分や、保存料や着色料などの添加物を避けることができます。 🍇食物アレルギーの防止🍊 愛犬が特定の食材に対してアレルギーがある場合、手作りのおやつならばその成分を避けることができます。 🍇栄養バランス🍊 手作りのおやつは、愛犬の栄養バランスを調整しやすく、必要な栄養素を含ませることができます。 🍇味や香りのカスタマイズ🍊 愛犬の好みや健康状態に合わせて、おやつの味や香りをカスタマイズできます。

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まるで海外リゾート!? 淡路島の極上美湯で異国気分を満喫!

2024年02月06日 / 8778531

まるで海外リゾート!? 淡路島の極上美湯で異国気分を満喫! -目次-

湧き溢れる恵み!天然温泉の贅沢な湧出量で心地よい癒しをご提供

淡路島の玄関口に誕生した新しいスポット。

2022年7月にオープンし、絶景と癒しを提供する複合スパです。

伊弉諾の湯と伊弉冉の湯湯の温泉は、地下1000mから1分間に200リットルもの天然温泉を誇っています。



泉質

ナトリウム-塩化物泉(低張性、中性、低温泉)

この塩化物泉は、その名の通り塩分を豊富に含んでおり、お肌に付着した塩分が汗の蒸発を抑え、湯上りの後もしっとりとした潤いを長時間キープします。

また、ぽかぽかとした温もりも絶えず続きます。

同時に、高い殺菌効果を有する塩分が、切り傷や火傷、アトピー性皮膚炎の改善を促してくれるそうです。

また、吸入することで気道を浄化する効果もあり、これらの理由から、この温泉は「熱の湯」「温まりの湯」「傷の湯」とも呼ばれているそうです。



効能

筋肉若しくは関節の慢性的な痛み又はこわばり(関節リウマチ、変形性関節症、腰痛症、神経痛、五十肩、打撲、捻挫などの慢性期) ・運動麻痺における筋肉のこわばり ・冷え性 ・末梢循環障害 ・末梢循環障害 ・胃腸機能の低下(胃がもたれる、腸にガスがたまるなど) ・軽症高血圧 ・耐糖能異常(糖尿病) ・軽い高コレステロール血症 ・軽い喘息又は肺気腫 ・痔の痛み ・自律神経不安定症 ・ストレスによる諸症状(睡眠障害、うつ状態など) ・病後回復期 ・疲労回復 ・健康増進



「伊弉冉の湯湯」は、約45mの広大な湯船で、温泉の水面が大阪湾の海面と一体となるインフィニティ温泉。

水着または湯あみ着で、ファミリーやカップルでも一緒に温泉を楽しむことができます。

インフォメーション

住所

兵庫県淡路市夢舞台2-28


TEL

0799-73-6602


営業時間

7時~22時

※20:00までに受付された方は通常営業でのご案内、20:00以降に受付された方はナイト営業でのご案内となります


定休日

なし(淡路島国営明石海峡公園の定休日に準ずる)



アクセス

■大阪方面よりお越しのお客様
神戸淡路鳴門自動車道「明石海峡大橋」を渡り、観覧車のある淡路ICを降り、国道28号を南に5分

■徳島方面よりお越しのお客様
神戸淡路鳴門自動車道、東浦ICを降り、国道28号を北に10分



入館料


通常営業[7:00~22:00(最終受付:20:00)]

大人(中学生以上)
平日 2,500円  土日祝 3,000円

子供(3歳〜小学生まで)
平日 1,250円  土日祝 1,500円

2歳以下
平日  無料    土日祝  無料

●料金内で伊弉冉の湯湯(大露天風呂)、伊弉諾の湯(内湯、外湯)、ミネラルミストサウナ、バレルサウナ、無料ドリンクバーのご利用が可能



ナイト営業[20:00~22:00(最終受付:21:30)]

大人(中学生以上)
平日 1,000円   土日祝 1,200円


子供(3歳〜小学生まで)
平日 500円 土日祝 600円


2歳以下
平日 無料 土日祝 無料



さいごに

いかがでしたか?

日々の疲れを癒し、穏やかな癒しの空間で優雅な時間を過ごすことはとても大切なことです。

次の休日には、「アクアイグニス淡路島」で心地よいリフレッシュを体験し、至福のひとときを楽しんでみませんか?

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