福島県 西白河郡 矢吹町ダイエット

白髪の原因はコレ!見直すべきNG習慣&食べ物
美活 美肌

白髪の原因はコレ!見直すべきNG習慣&食べ物

年齢とともに白髪が増えるのは自然なこと。でも、何気ない生活習慣が白髪を加速させている可能性があるのをご存知ですか?「実年齢より老けて見られる…」「染めるのが面倒…」そんな悩みを抱える方は要注意!そんな悩みを減らすために、白髪を増やすNG習慣&食べ物を解説します。今日からできる白髪ケアで、若々しい美髪をキープしましょう!

美肌と腸活の秘密はこれ! 七草粥のパワーで新春をリセット!
健活 美肌腸内環境

美肌と腸活の秘密はこれ! 七草粥のパワーで新春をリセット!

七草粥(ななくさがゆ)は、日本の伝統的な食文化の一部で、お正月の最後1月7日の朝に食べられるお粥です。   この日は旧暦の1月7日にあたり、「人日(じんじつ)の節句」とも呼ばれ、七草を食べることで邪気を祓い、健康や無病息災を願う習慣があります。 七草の具体的な植物は、「セリ」「ナズナ」「ゴギョウ」「ハコベラ」「ホトケノザ」「スズナ」「スズシロ」の7種類で、これらをおかゆに入れて調理されます。 七草を取り入れることで、新しい年の健康や幸せを祈る意味があります。

パソコン作業が多い人へ送る体ケア術
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パソコン作業が多い人へ送る体ケア術

気づけば朝から晩まで、パソコンとにらめっこ。日常になったPC時間は、実は体に負担をかけていることも。今回は、今すぐ見直したいパソコン習慣をお届けします。

ダイエット成功の鍵は運動or食事?
痩活 ダイエット

ダイエット成功の鍵は運動or食事?

「食べてないのに痩せない」「運動してるのに変わらない」そんなもどかしさを感じていませんか?40代・50代になると、痩せ方にも“今の自分に合った方法”が必要です。運動がいいの? それとも食事?今回は、ダイエットのヒントをお届けします。

胃も喜ぶ!40・50代女性のための胃ケア!避けるべきNG食材&飲み物リスト
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胃も喜ぶ!40・50代女性のための胃ケア!避けるべきNG食材&飲み物リスト

🍇炒めたもの🍊 油で揚げたものや、油で炒めたもの(炒飯etc)は、胃に負担をかけます。 🍇もち米を使ったご飯🍊 もち米は、消化に時間がかかります。 (おこわや赤飯etc) 🍇こってりした料理🍊 濃い味付けやこってりした料理(濃いめのカレーやラーメンやパスタetc)は、胃の消化に時間がかかり、不快感を引き起こします。 🍇加工食品🍊 ハンバーガー、ファーストフード、スナック菓子などの加工食品には、多くの脂肪や添加物が含まれるため、消化に時間がかかることがあります。 🍇菓子パン🍊 油分や砂糖が多く含まれる菓子パンや、デニッシュ系のパンは、消化に時間がかかります。

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朝たんぱく質で差がつく!忙しくても食べるコツ

2025年03月25日 / 11000026

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