心活
やること多すぎて無理…限界前の対処法
朝からやらなきゃいけないことだらけ。頭も心もパンク寸前…。「やらなきゃ」が押し寄せてくると、自分を責めてしまいがちですよね。この記事では、やることが多すぎてパニックになった時に、自分を取り戻すヒントをお届けします。
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睡眠
寝ても疲れがとれない。それ“睡眠時無呼吸症候群“かも？
毎晩、自分がどんな呼吸をしながら眠っているか知っていますか？いびきをかいているのか、呼吸が止まっていないか、自分ではなかなかわかりません。今回は、女性にも知ってほしい“睡眠時無呼吸症候群“についてお届けします。
健活
実はNG？取りすぎ注意の栄養素６選
サプリや健康食品、頑張って摂っているその栄養…実は「取りすぎ」が体調不良の原因かもしれません。この記事では、知らないうちに取りすぎになりやすい栄養素と、その対策について解説します。
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