40代のキレイを応援！カツオの美容効果6選

🍇たんぱく質🍊 カツオには豊富なたんぱく質が含まれており、肌や髪の健康をサポートします。 🍇ビタミンB群🍊 ビタミンB群は新陳代謝を促進し、肌のターンオーバーを助け、健やかな肌を保つのに役立ちます。 🍇オメガ3脂肪酸🍊 カツオには良質なオメガ3脂肪酸が含まれており、肌の保湿や柔軟性をサポートし、炎症を抑制します。 🍇セレン🍊 セレンは抗酸化作用があり、肌を外部のダメージから守り、健康的な肌を維持します。 🍇亜鉛🍊 亜鉛はコラーゲンの生成を促進し、肌の弾力性を保つのに役立ちます。 🍇鉄分🍊 カツオは鉄分が豊富であり、貧血予防に効果的です。

秋の心の不調に…私を癒す処方箋

秋は、心がふっと疲れを感じやすい季節。今回は、40代・50代の女性に多い“秋のゆらぎ”に、やさしく寄り添うヒントをご紹介します。

宅トレを快適＆効率化！最高級素材の極上ヨガマット

40代からの大人ファッション黄金ルール

「40代・50代のファッションって、どう選べばいいの？」そんな疑問を持つ方は多いのではないでしょうか。年齢とともに体型や雰囲気が変わるからこそ、“似合う服”の基準もアップデートが必要です。この記事では、大人の女性がより美しく見えるための注意点と、服選びのコツをご紹介します。

40代からのお肌のゆらぎを解消！無添加化粧品の魅力とは？

🍇ホルモンの変化🍊 更年期に近づくと、エストロゲンの減少が肌の水分や弾力性を減らし、敏感にすることがあります。 🍇コラーゲンとエラスチンの減少🍊 年齢を重ねると、肌を支えるコラーゲンと弾力を与えるエラスチンが少なくなり、肌の柔軟性が低下します。 🍇環境要因の影響🍊 長年の紫外線やストレスの影響が肌に蓄積され、肌の防御力が低下し、敏感になります。 🍇代謝の減少🍊 代謝が鈍化し、肌の新陳代謝が遅くなることで、肌トラブルが起こりやすくなります。 🍇ターンオーバーの乱れ🍊 ターンオーバーは、若い頃よりも遅くなり、老廃物や古い皮膚細胞が除去されにくくなり、肌の乾燥など肌トラブルを引き起こします。 🍇ストレス🍊 仕事や子育てなどで、睡眠不足になったりご自分のケアが後回しになることで、肌に影響を与え、敏感になりやすくなります

まつげパーマVS まつげエクステ

「昔よりまつげが減った気がする」「ビューラーしてもすぐ下がる」それ、大人まつげのサインかも。年齢とともにまつげのハリ・コシが減り、メイクの仕上がりにも変化が出てきます。そんな今こそ見直したい、“まつげパーマ”と“エクステ”、どちらが自分に合うのかを探ってみましょう。