日本海のバリ島！？波の音をBGMに楽しむ非日常のリゾートスパ

温活することで、ダイエットにさまざまな効果をもたらします。 🍇代謝促進🍊 温泉などの温活は、体温を上げて代謝を促進し、脂肪燃焼をサポートします。これにより、カロリー消費が増え、ダイエット効果が期待できます。 🍇むくみの改善🍊 温活によって血管が広がり血流が良くなり、体内の老廃物や余分な水分を排出しやすくなり、むくみの改善につながります。 🍇ストレスによる過食の改善🍊 温かいお風呂やサウナに入ることで、心身の緊張がほぐれ、リラックス効果が得られます。 ストレスが軽減されると、ストレスによる過食や不規則な食生活を改善しやすくなり、ダイエットの成功につながります。

更年期世代の夏を救う！快適に過ごす神グッズ

最近、夏の暑さがよりこたえる…そんなふうに感じる日、ありませんか？汗やにおい、寝苦しさや肌の不快感・・今回は、毎日を“ちょっとラクにする”快適グッズを集めました。

美肌を遠ざける！やりがち日焼け止めNG習慣７選

紫外線が急増する季節、万全なUV対策はできていますか？ 実は、日焼け止めの塗り方次第で効果に大きな差が！ 塗り残しがあると、知らないうちに「うっかり日焼け」してしまうことも。そこで、日焼け止めの見落としがちなポイントを解説します。

チョコで美ボディ！ダイエット中の正しい食べ方とは？

バレンタインの季節がやってきましたね♡美味しそうなチョコが店頭に並ぶ中、「カロリーが怖い…」「ダイエット中だから我慢しなきゃ」と思っていませんか？実は、チョコレートには美肌やダイエットに嬉しい効果があるんです！今回は、チョコレートの魅力や上手な食べ方を解説します。

ほくほく甘い！秋の味覚「さつまいも」絶品レシピ5選

梅雨の熱中症に要注意！簡単セルフケア法

湿度が高い梅雨。体に熱がこもりやすく、知らないうちに熱中症の危険が近づいています。特に40代・50代の私たちは、体の変化も重なりやすい年代。今回は梅雨の今こそ知りたい熱中症対策をご紹介します。