愛知県名古屋市北区美容40代・50代の美と健康を応援する情報マガジン

心活

自信を失う人がやりがちNG思考5選

自信がないと感じる時、多くの人は「私がダメだから」と自分を責めてしまいます。ですが、自信をなくす原因の多くは能力ではなく“思考の習慣”。まずは、自信を失いやすいNG思考を知ることから始めてみましょう。

2026年3月12日

痩活ダイエット

筋トレをしているなら、今日からご飯の食べ方を見直してみませんか？筋肉づくりに必要なのは、運動とたんぱく質だけではありません。今回は、筋トレを頑張る40代・50代女性に知ってほしい、お米の大切さと正しい食べ方をお届けします。

2026年10月30日

痩活ダイエット

秋は食欲が増す季節。気づかないうちに“食べすぎ”ていませんか？今回は、体や心に現れるサインを見逃さず、心地よく整えるヒントをお届けします。

2025年10月13日

美活美肌

毎日がんばっていると、「今日は疲れたな…」と感じる日もありますよね？そんな日は、家にあるもので、ほっと癒されるお風呂時間つくってみませんか？

2025年7月6日