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その運動、誰のため？筋トレもダンスも正解！人と比べない体づくり
「あの人は痩せたのに、私は全然変わらない…」そんなふうに、人と比べて落ち込んでいませんか？筋肉をつけたい人、ダンスを楽しみたい人、ヨガで心身を整えたい人。そもそも運動の目的は人それぞれ違います。今回は、40代・50代が知っておきたい運動の注意点をお届けします。
