温活することで、ダイエットにさまざまな効果をもたらします。 🍇代謝促進🍊 温泉などの温活は、体温を上げて代謝を促進し、脂肪燃焼をサポートします。これにより、カロリー消費が増え、ダイエット効果が期待できます。 🍇むくみの改善🍊 温活によって血管が広がり血流が良くなり、体内の老廃物や余分な水分を排出しやすくなり、むくみの改善につながります。 🍇ストレスによる過食の改善🍊 温かいお風呂やサウナに入ることで、心身の緊張がほぐれ、リラックス効果が得られます。 ストレスが軽減されると、ストレスによる過食や不規則な食生活を改善しやすくなり、ダイエットの成功につながります。
年齢を重ねるほどに気になってくる「手元の印象」。シワや乾燥、くすみがあると、どれだけメイクや服を整えても、全体の美しさが惜しく見えてしまうことも。ですが、毎日のちょっとした習慣で、手元はふっくらと明るく変わっていきます。今回は、「手元を美しく保つケア習慣」をご紹介します。
朝の顔のむくみや、夕方パンパンになる脚…それ、年齢による“むくみ”かもしれません。40代・50代は代謝やホルモンの変化で、むくみやすい時期。放っておくと、疲れやすさやたるみにもつながることも。この記事では、大人の女性のためのやさしいむくみケアをご紹介します。
菜の花は、アブラナ科の緑黄色野菜で、美容や健康に役立つ栄養素が豊富に含まれています。 🍇お肌のハリをキープ🍊 菜の花には、お肌のコラーゲン生成を促進し、肌のハリや弾力をキープする「ビタミンC」が豊富に含まれてます。 また、「ビタミンC」は抗酸化作用も持っており、お肌を若々しくキープしてくれます。 🍇お肌をダメージから守る🍊 菜の花にはβ-カロテンが含まれています。 β-カロテンは体内でビタミンAに変換され、お肌の健康や免疫機能の維持に役立ちます。 また、抗酸化物質としても働き、お肌をダメージから守ってくれます。 🍇肌荒れや吹き出物などを改善🍊 菜の花には、腸内環境を整え、便秘を解消する「食物繊維」が豊富に含まれています。 腸内環境が整うことで、肌荒れや吹き出物などの肌トラブルを改善することが期待できます。 🍇お肌の乾燥を防ぐ🍊 菜の花には、お肌の保湿力を高め、肌の乾燥や荒れを防ぐ「ビタミンE」も含まれています。 また、紫外線などの外部刺激から肌を守る働きもあります。
