愛知県岡崎市美容40代・50代の美と健康を応援する情報マガジン

健活睡眠

眠れない人は不足してる？“マグネシウム“と睡眠の関係

SNSなどで、「マグネシウムをとると眠れる」といった情報を見たことがありませんか？今回は、40代・50代が知っておきたい、マグネシウムのとり方からサプリの注意点まで、睡眠との正しい付き合い方をお届けします。

2026年8月27日

痩活ダイエット

体にいいと思って始めた朝ラン。なのに不調が増えた気がする…。そんなときは、体からのSOSかもしれません。40代・50代の朝は「整える」ことが最優先。心地よく目覚めるための朝活法、見直してみませんか？　

2025年11月20日

美活美肌

2024年11月29日

健活

「親指の爪が丸くなってきた」「靴を履くと少し痛い」そんな変化はありませんか？今回は、足から届く小さなサインを見逃さないために、40代・50代からの巻き爪対策をお届けします。

2026年10月2日

美活美肌

肌の乾燥やくすみが気になり始める秋。高価な美容液を一本増やす前に、まずは秋の食卓を一品増やしてみませんか？今回は、40代・50代の秋に取り入れたい、旬の美肌食材8選をお届けします。

2026年9月29日