福島県相馬郡飯舘村美容40代・50代の美と健康を応援する情報マガジン

美活美肌

今食べたい初夏の果物7選！美と健康を整える

5月は、気温や環境の変化で、体も心もゆらぎやすい季節。そんな時に取り入れたいのが、“旬の果物”。今回は、初夏に旬を迎える果物と、美と健康へのうれしい効果をご紹介します。

2026年5月7日

痩活むくみ

「なんだか最近、足が重い」「夕方になると靴がきつい」そんな変化を感じていませんか？忙しい毎日の中で、つい見過ごしてしまいがちな“むくみ”。でもそれは、体が発している大切なサインかもしれません。今回は、今すぐできる簡単ケア方法や、むくみにくい体をつくる習慣をお届けします。

2026年4月18日

健活美肌

この記事を読む前に、3分だけ冷蔵庫をチェックしてみませんか？飲み物、ドレッシング、焼肉のたれ、めんつゆ……いつもの商品をくるっと裏返すと、「果糖ぶどう糖液糖」の文字が見つかるかもしれません。入っていたら何が問題？避けるべき？今回は、果糖ぶどう糖液糖の話をお届けします。

2026年9月4日

健活睡眠

つい寝る直前までスマホを見ていませんか？その習慣、実は眠りの質や体調にじわじわ影響しているかもしれません。今回は、スマホが睡眠に与える影響と、心地よく眠るためのちょっとした工夫をご紹介します。

2025年5月24日